ChronoBlock 가이드

끝까지 실행할 수 있는 하루를 차분하게 계획하세요.

유용한 블록 하나로 시작하고 여백을 남겨, 일정이 깨져도 다시 이어갈 수 있게 만드세요.

Time blocking for ADHD

Use smaller blocks, visible next actions, and buffers that make restarting easier.

다음 단계 선택

Copy practical daily and weekly patterns for deep work, admin, recovery, and overflow.

Place fixed commitments first, protect one priority, and keep the rest adjustable.

Use the calendar to decide when, then use a focus timer to stay with the block.

ChronoBlock

막연한 할 일을 보이는 계획으로 바꾸고 시간이 되면 바로 집중을 시작하세요.